Mi chiamo Stéphane Renaud e il mio percorso verso una vita più sana è iniziato quando la vita mi ha costretto a rallentare.

Per anni ho cercato di conciliare una carriera impegnativa, le responsabilità familiari e l'allenamento regolare, trascurando i miei bisogni. Nella primavera del 2023 ho affrontato un periodo di depressione e ansia che ha cambiato la mia visione della salute e della vita.

La mia ripresa mi ha insegnato che il benessere non consiste nel sforzarsi di più o nel fare tutto in una volta. Significa ascoltare il proprio corpo, rispettare i propri limiti e procedere un passo alla volta.

Mentre lavoravo per ricostruirmi, ho intrapreso un percorso di formazione nel personal training e ho approfondito la conoscenza del legame tra nutrizione, attività fisica, sonno e salute mentale.

Mi sono reso conto di quante persone abbiano difficoltà a trovare equilibrio nella vita, spesso senza sapere da dove cominciare.

Ecco perché è nato BV4: per aiutare le persone a sviluppare abitudini più sane e migliorare la propria qualità della vita, un passo alla volta.